Die Corona-Pandemie hat viele Kinder und Jugendliche psychisch mitgenommen. Gerade die Isolation und die Lockdowns haben der mentalen Gesundheit Vieler geschadet. Nun folgt eine Krise der n\u00e4chsten und die ganze Welt blickt nun zur Ukraine. Viele besch\u00e4ftigt die Kriegssituation und sind von einem ,,Weltschmerz\u201d betroffen. Dies bezeichnet im Grunde nur unser Mitleid oder unsere Anteilnahme die sich zunehmend in \u00c4ngste umwandeln k\u00f6nnen. Um von der Situation abzulenken, ist die Akzeptanz der Machtlosigkeit wichtig. Man sollte daher nicht in Angst und Panik verfallen, sondern acht auf seine psychische Gesundheit geben.<\/p>\n
Mit diesen kleinen Alltagstipps gelingt dies gut:<\/p>\n
– Nachrichten-Pausen einlegen, und sich mal nicht \u00fcber die neusten Geschehnisse der Welt informieren<\/p>\n
-An der frischen Luft spazieren gehen<\/p>\n
-Mit Freunden treffen<\/p>\n
-Meditieren oder mit Yoga anfangen etc.<\/p>\n
-Bemerken wenn es einem dauerhaft schlecht geht!<\/p>\n
Denn wenn du merkst, dass es dir dauerhaft psychisch nicht gut geht, k\u00f6nnen Erkrankungen wie eine Depression oder ein Burnout die Ursache daf\u00fcr sein. Wende dich fr\u00fchzeitig an deinen Haus\/-Kinderarzt und schildere ihm deine Probleme, wende dich direkt an einen Psychotherapeuten oder rufe in dringenden Notf\u00e4llen die 112 an. Wenn du jemanden zum reden brauchst, gibt es eine Nummer der Telefonseelsorge welche du jederzeit erreichen kannst, und mit professionellen Leuten dar\u00fcber reden kannst: https:\/\/www.telefonseelsorge.de\/telefon\/<\/a><\/p>\n Beitrag verfasst von Karim Verkerk (Sch\u00fclerredaktion)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Corona-Pandemie hat viele Kinder und Jugendliche psychisch mitgenommen. Gerade die Isolation und die Lockdowns haben der mentalen Gesundheit Vieler geschadet. Nun folgt eine Krise der n\u00e4chsten und die ganze Welt blickt nun zur Ukraine. Viele besch\u00e4ftigt die Kriegssituation und sind von einem ,,Weltschmerz\u201d betroffen. Dies bezeichnet im Grunde nur unser Mitleid oder unsere Anteilnahme … <\/p>\n